г. Королёв, (ст. Подлипки)
ул. Карла Маркса, д.1а (Дом Быта), 5 этаж
649-94-86

Фитнес

В нашей студии представлены многие ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ.
Вы можете подобрать себе оптимальную для Вас программу, которая будет соответствовать Вашим желаниям, уровню подготовки и поставленной цели.

Power Class — тренировка для увеличения силы мышц, формирования фигуры за счет увеличения мышечной массы тела, а также прорисовки отдельных групп мышц.
Power class ускоряет обмен веществ в организме, а значит даже в покое вы будете сжигать больше калорий.
Данный режим силовой тренировки идеально подходит тем, кто стремится сбросить вес и хочет улучшить рельеф своего тела. Занимающиеся приобретают мышечный тонус, увеличивается мышечная выносливость, небольшой вес отягощений (гантели 1-3 кг, бодибары 2-8 кг) способствует улучшению мышечного рельефа, и красивой фигуре.
Запомните главное, вы не замените мышцами существующий объем, а именно уменьшите его. Не стоит боятся дополнительного веса на тренировке, это наоборот поможет убрать лишний объем и добавить красивый контур мышцам.

Body Make — это силовая тренировка, в основе которой лежат разные виды нагрузок: суставная разминка-разогрев, кардио-блок, основной блок (прокач ягодиц, пресса, ног, рук, упражнения для спины, шеи, поясницы, плечевого пояса) и заминка — упражнения на гибкость и расслабление. Регулярное посещение этого силового класса позволит одновременно решить несколько задач: сжечь лишний жир, привести мышцы всего тела в тонус и поддерживать себя в отличной форме.

Body Ballet считается одним из самых эффективных видов фитнеса, так как в нём совмещены два типа физической нагрузки: статическая и аэробная. Данный класс адаптирован для людей любого уровня подготовки и будет полезен как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается танцами и фитнесом. Занятие построено по следующей программе: разминка; экзерсис у станка с растяжкой; середина (выполнение классических упражнений без станка, баланс); партер (аэробная часть занятия, укрепление мышц пресса, спины, ягодиц); растяжка.

Степ+Сила (90-60-90) – включает в себя несколько блоков, состоящих из упражнений разной направленности: аэробной (или кардио — с использованием степ-платформы) нагрузки и силового тренинга, а также упражнений на выносливость. Аэробные (кардио) тренировки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание тела в тонусе, улучшение снабжения тканей организма кислородом. Также аэробные тренировки имеют ярко выраженный жиросжигающий эффект. Во время и после тренировки Вам обеспечен мощный заряд энергии и положительных эмоций. Вы сможете укрепить мышцы, улучшить свой внешний вид и общее состояние организма.


РАСПИСАНИЕ Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Зал Преподаватель
Power Class
10:00-11:00
11:00-12:00
11:00-12:00
10:00-11:00
Малый зал: ул. Карла Маркса, д. 1а (Дом Быта в Подлипках),
5 этаж,
каб. 516
brinceva-ava
Елена Брынцева

Power Class

Body Make
11:00-12:00
Малый зал: ул. Карла Маркса, д. 1а (Дом Быта в Подлипках),
5 этаж,
каб. 516
stepan
Мария Степанищева

Боди-мэйк

Body Ballet
14:00-15:00
14:00-15:00
14:00-15:00
Малый зал: ул. Карла Маркса, д. 1а (Дом Быта в Подлипках),
5 этаж,
каб. 516
maria
Мария Берёзина

Боди-балет

Body Ballet
14:00-15:00
Малый зал: ул. Карла Маркса, д. 1а (Дом Быта в Подлипках),
5 этаж,
каб. 516
ava-ira
Ирина Голованова

Боди-балет

Степ+Сила
(90-60-90)
18:30-19:30
18:30-19:30
18:30-19:30
Малый зал: ул. Карла Маркса, д. 1а (Дом Быта в Подлипках),
5 этаж,
каб. 516
cherk-site
Ольга Черкасова

Shape Class